Description
Activité de yoga ludique, zen, créative :
Animation avec un spectacle de marionnettes pour introduire une histoire imaginaire
avec des postures d’animaux( yoga), des automassages, de la méditation, de la
relaxation contée aux doux sons d’instruments de musique zen.
Les enfants acquerront des outils pour mieux se concentrer dans leurs
apprentissages scolaires, gérer leurs émotions, leurs temps d’écrans pour avoir une
meilleure qualité de sommeil.
Ce sont des techniques du RYE ( Recherche du Yoga dans l’éducation) :
– Mieux vivre ensemble ( jeux de coopération).
– Chasser les toxines et les pensées négatives (gestions des émotions).
– Se mettre en bonne posture (dos droit).
– Bien respirer pour garder son calme (méditation par une bonne maîtrise du
souffle).
– Savoir se relaxer pour maintenir un bon niveau d’énergie (relaxation).
– Renforcer l’estime de soi (postures de yoga)
– Elargir sa conscience ( Eveil des 5 sens)
– Se mettre sur la même longueur d’onde que la source d’énergie ( mandala,
jeu du parachute).
